שייק פירות קפואים חלבון הפך להיות אחד הדברים הפופולריים ביותר בישראל. בשנים האחרונות ישנה עליה גדולה במודעות הציבורית לשמירה על כושר ובריאות, וכך גם המודעות לחשיבות החלבון בבניית השרירים.
שייק עשיר בחלבון יכול להעניק לגוף לא רק את החלבונים הדרושים, אלא גם מנה פה של וויטמינים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים.
פירות קפואים חלבון
פירות קפואים יכולים להיות מקור לחלבון, למרות שבאופן כללי פירות אינם נחשבים למקור משמעותי של חלבון. אבל אל תוותרו עליהם! יש להם ערך בריאותי אשר גם כן משפיע על בניית השרירים, ויש גם דרכים לשדרג אותם בחלבון.
אז הפעם נדבר על פירות קפואים חלבון – הפירות שבהם נוכל למצוא כמויות גבוהות (באופן יחסי) של חלבון, כמו גם האפשרויות לשדרג את השייק ולהעשיר את כמות החלבון שיש בו.
ברשימת הפירות העשירים בחלבון נמצא את הפירות הבאים:
גואיבה אדומה – הגויאבה ידועה בריח שלא כולם מחבבים, למרות שהבעיה לא מורגשת כאשר מדובר בפירות קפואים. יש בה 2.6 גרם חלבון למאה גרם, וזוהי כמות גדולה יחסית לפירות. וכמובן, היא תמלא אתכם בסיבים תזונתיים שגם הם חשובים.
פסיפלורה – בפרי הפסיפלורה 2.2 גרם חלבון למאה גרם, ובכלל יש לו גם תכונות מרגיעות. כך שאם חשבתם על פירות קפואים לשייקים הוא יכול להתאים לאוהבי הפרי החמצמץ שרוצים להתחיל את היום ברגוע.
קיווי – פרי הקיווי מכיל 1.1 גרם חלבון ל 100 גרם. נמוך יחסית לגויאבה, אך עדיין גבוה מהרבה פירות אחרים. וטעמו המיוחד משתלב בצורה מעולה בשייקים, ואפשר גם לנשנש אותו סתם כך. שלא לדבר על כך שהוא עשיר בוויטמין C.
גרגרי רימון – אולי פחות מתאימים לשייקים, אלא יותר למיץ. אבל בכל זאת יש בהם כמות יפה של 1.7 גרם חלבון במאה גרם. יש להם הרבה שימושים והם פופולריים בישראל. ואנחנו רק מבטיחים כי תקבלו אותם בכל עונות השנה.
את כל הפירות שהזכרנו, ועוד אחרים תוכלו למצוא באתר של ג׳וסי פירות קפואים! ניתן להזמין מארזים של חצי/קילו/2 ק“ג.
שייק פירות קפואים חלבון
אז נכון, מי שמבין בחלבונים יודע כי מדובר בכמויות קטנות של חלבונים, שרחוקות מהצריכה היומית שגופנו צריך. לכן ישנן שתי דרכים בעזרתם ניתן לשדרג את כמות החלבונים בשייק, וגם לתת לו נגיעות טובות של טעם.
להוסיף אגוזים וזרעים – אגוזים הם מקור טוב לחלבון, בעיקר עבור אלו המקפידים על תזונה צמחונית וטבעונית. בין אם אלו אגוזי מלך, אגוזי פקאן, שקדים או אפילו אבקת גרעיני דלעת; כולם יכולים לספק לשייק גם תוספת חלבונים וגם תוספת של טעם. ודרך אגב, גם אותם תוכלו למצוא בג‘וסי פירות קפואים.
להוסיף סופר פוד – ישנם מוצרי סופרפוד מיוחדים, כמו למשל ספירולינה קפואה, המכילים כמות גדולה של חלבון ועוד ערכים תזונתיים. גם זוהי יכולה להיות תוספת לשייקים שלכם.
להוסיף אבקות חלבון – אלו מכם המחפשים כמויות גדולות של חלבון המתאימות למי שמקפיד על אימונים, בוודאי עושים שימוש באבקות חלבון. אך למען האמת, הטעם של אבקות החלבון הוא די פשוט ומתחיל לשעמם לשתות אותו כל יום. כך שתוספת אבקת חלבון אל שייק פירות קפואים, תוסיף יותר טעם וגם עוד קצת ערכים תזונתיים.
במקום לשתות את אותו שייק חלבונים תעשייתי כל יום, תוכלו להכין שייקים עם הפירות האוהבים עליכם. תוכלו למצוא מתכונים באינטרנט, וגם לנסות דברים חדשים (חלק בלתי נפרד מההנאה).
ג‘וסי פירות קפואים מציעה מבחר גדול של פירות קפואים במשקל מסוגים שונים, ובמארזים קטנים, בינוניים וגדולים. וכמובן, את כל תוספות הסופר פוד שיוכלו לשדרג לכם את השייקים.
עם מארזי מנגו קפוא, פאפיה, בננות או כל פרי אחר, תוכלו להתחיל כל יום בהנאה גדולה. תוכלו לשדרג אותו עם חלבון וליהנות ממנה גדולה וטעימה של סיבים, נוגדי חמצון וויטמינים.
ג‘וסי פירות קפואים
אם אתם בעניין של שייק פירות קפואים חלבון, אתם תיהנו מהשירות של ג‘וסי פירות קפואים. שירות שיש לו כמה יתרונות חשובים:
- מבחר גדול של פירות טעימים בכל עונות שנה.
- מארזים של חצי ק“ג, קילו או שני קילו המתאימים בתור פירות קפואים לבית וגם פירות קפואים לעסק.
- שירות משלוח פירות קפואים לבית.
- מגוון תוספות סופר פוד מיוחדות.
ויש עוד משהו שלא אמרנו, הפירות הקפואים מאפשרים לכם נוחות. כל הפירות נשטפו ונחתכו, וניתן להשתמש בהם באופן מיידי. זה בהחלט מוערך על ידי אנשים עסוקים הרוצים לאכול בריא ואף פעם אין להם זמן.
להשראה עקבו אחרינו באינטסגרם
פירות קפואים חלבון | שייק פירות קפואים חלבון
