איך לשמור על הלב באמצעות שייקים טעימים?
תמיד אומרים לנו לא לקחת ללב, אך לקחת ללב היא התכונה האנושית ביותר שיש. ולצערנו, השנה האחרונה גרמה לרבים מאיתנו לקחת ללב. המלחמה והסטרס גרמו לרבים מאיתנו להיות חולים, וישנם רבים המרגישים דפיקות לב בכל פעם שישנה אזעקה.
איננו רופאים, איננו מטפלים בבריאות הנפש ובטח שאיננו אחראים על הביטחון. וכמו כל עם ישראל, גם אנחנו מתמודדים עם סטרס ורוצים לשמור על הלב שלנו. ולכן הפעם אנו רוצים לעזור לכם לשמור על בריאות הלב.
שמירה על בריאות הלב היא עניין מורכב. היא כוללת עיסוק בפעילות גופנית, טכניקות להפחתת מתח, הקפדה על שינה, תזונה נכונה והימנעות מהרגלי חיים מזיקים כמו עישון. כל הדברים הללו חשובים מאוד, אך אנו רוצים להתמקד בפירות אשר יכולים לסייע לכם לשמור על בריאות הלב.
פירות יער – פירות יער כמו אוכמניות, פטל ואחרים ידועים בזכות נוגדי החימצון שלהם. נוגדי חמצון מסייעים להגן מפני רדיקלים חופשיים הגורמים נזקים לתאי הגוף, לרבות נזקים לכלי הדם והלב. נוגדי החימצון מנטרלים את השפעתם של הרדיקלים החופשיים, ובכך תורמים לשמירה על בריאות הלב. תוכלו למצוא מארז פירות יער קפואים הכולל מבחר סוגים, ועושר של נוגדי חמצון מסוגים שונים.
אגסים – אגסים מכילים כמות גבוהה של סיבים תזונתיים, ויטמין C ואשלגן. לסיבים התזונתיים השפעות שונות אשר בעקיפין מסייעות לשמירה על הלב שלכם. למשל הם מפחיתים את רמות הכולסטרטל מסוג LDL, מווסתים את לחץ הדם ומפחיתים את הסיכוי לסכרת. אשלגן חשוב מאוד לצורך שמירה על קצב הלב, גמישות כלי הדם ופעולת השרירים (להזכירכם הלב הוא שריר).
מנגו – באופן דומה גם המנגו חשוב בשביל לשמור על הלב. גם המנגו עשיר בוויטמין C וסיבים תזונתיים, ולכן כדאי לשלב אותו בתזונה על מנת לשמור על בריאות הלב. ואם קשה להשיג עכשיו מנגו בעונת החורף, אתם תמיד יכולים להזמין מנגו קפוא.
תאנים – שילוב תאנים בתזונה יכול לסייע לשמור על בריאות הלב בצורות שונות. התאנים הן מקור חשוב של סיבים תזונתיים, ונוגדי חמצון. אך אחד הדברים המייחדים אותם הוא ויטמין B6 המסייע בהורדת ההומוציסטאין בדם, חומצת אמינו המשפיעה על קרישת הדם ובריכוזים גבוהים תורמת למחלות לב וכלי דם.
אשכוליות – לצד נוגדי חמצון ממשפחת הפלבנואידים המסייעים למנוע דלקתיות כרונית וטרשת עורקים, יש בהן ריכוז גדול של רסברטרול. זהו נוגד חמצון חזק במיוחד המסייע לשמור על גמישות כלי הדם. כמו כן יש באשכולית אשלגן, המסייע להוצאת הנתרן מהגוף. וזהו עוד פרי חשוב בשביל לשמור על הלב.
לשמור על הלב
שייק לשמירה על בריאות הלב
אם בריאות הלב חשובה לכם, כדאי לסגל אורח חיים בריא. התחילו את היום באנרגיות חיוביות, והקפידו על תזונה נכונה. אולי אתם אנשים עובדים, ואינכם יכולים להתחיל את היום בשיעור יוגה או ריצה על חוף הים. אבל אתם בטוח יכולים לעשות בחירות קטנות כמו שימוש במדרגות במקום במעלית.
ובמקום ארוחת בוקר מטוגנת וכבדה, נסו להתחיל את היום בשייק בריא. והדגש הוא שימוש באחד (או יותר) הפירות השומרים על בריאות הלב. ניתן אפילו לשלב עם מוצרי סופר פוד כמו זרעי צ׳יה או ספירולינה, גם הם תורמים לבריאות הלב.
שייק פירות יער לשמירה על הלב
המצרכים הדרושים:
- כוס פירות יער. תוכלו להשתמש במארז פירות יער קפואים הכולל מגוון פירות יער מסוגים שונים.
- כוס חלב שקדים.
- כפית זרעי צ׳יה.
- כף דבש.
הכניסו את כל המצרכים לבלנדר, ותוך כמה שניות תקבלו שייק טעים ובריא. ואם טעם פירות היער דומיננטי מידי, תוכלו לנסות להוסיף מנגו או בננה קפואה.
שימו לב כי ניתן להזמין בג׳וסי פירות קפואים לא רק פירות לשייקים, אלא גם מבחר מוצרים משלימים כמו חלב שקדים או מוצרי סופר פוד בריאים. קל לשמור על הלב עם המוצרים שלנו.
ג׳וסי פירות קפואים – גם בריאות וגם נוחות
ג׳וסי פירות קפואים מציעה לכם גם בריאות וגם נוחות. את הבריאות תוכלו למצוא במבחר המוצרים שלנו הכוללים פירות קפואים עשירים בוויטמינים ומינרלים. יש לנו מבחר פירות קפואים בזול הכוללים: ליים קפוא, תמיר חיאני, אובליפיחה, אנונה קפואה, אפרסק, אבטיח, קיווי ועוד. וזאת לצד מוצרי סופר פוד מיוחדים כמו צמח מנקאי, ספירולינה ואחרים.
זכרו כי כל פרי תורם לבריאות בצורה אחרת. ישנם פירות התורמים למחזור הדם, אחרים שומרים על בריאות העיניים או מערכת החיסון. תשלבו כמה שיותר!
והנוחות היא גם בשירות וגם במוצר. ניתן להזמין משלוח עד הבית, וליהנות מפירות קפואים המוכנים לשימוש מיידי. הכל מקולף, שטוף, חתוך וטעים.
זוהי הזדמנות לשמור על הלב וגם על הבריאות באופן כללי, תוך כדי הנאה ממגון הטעמים. תוכלו להזמין מארזי פירות קפואים של חצי קילו, וכך להחזיק במקפיא מבחר גדול שיאפשר לכם להתנסות בכל הטעמים. ניתן גם להזמין פירות קפואים בסיטונאות לעסקים.
עקבו אחר ג׳וסי ברשתות החברתיות בשביל לשמור על הלב.
